※キャンペーンでのご入会の際は、キャンペーン期間内に利用開始される方に限ります。
※ご入会の際は月会費2ヶ月分の金額をご持参ください。
※キャンペーンでのご入会の際は6ヶ月在籍が条件です。
2022/7/1(金)~7/29(金)
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※キャンペーンでのご入会の際は6ヶ月在籍が条件です。
アップテンポなミュージックで、ココロとカラダが自然と弾む、ステップ台を使用したレッスンです。全身をシェイプアップ・サイズダウンしたい方におススメ!脂肪燃焼効果抜群!
エスタ人気No.1格闘技系エクササイズレッスン。ボクシング、空手などの動きを音楽に合わせて行います。全身を使った有酸素運動で、ストレス発散、ダイエットに効果的です。
カウンセリングからトレーニングメニュー作成、サポートまで。
エスタオリジナルのトレーナーサポートがあるので、初めての
方でも安心して継続いただけます!
まずはお客様の身体の状態を機械を使って調べます。
体脂肪や筋肉量、骨量など様々なデータを詳しく測定します。
測定結果をもとに、今のカラダの状態をチェックします。お客様の目標などを伺い、トレーニングの流れをアドバイスします。
①前後左右、②肩甲骨の高さ、内外転③骨盤の前後傾、高さなどをチェックして、より効果的なトレーニングができるようアドバイスします。
トレーニングメニューをスタッフと一緒に行います。マシンの使い方など説明しながら、実際に行っていただきます。
※キャンペーンでのご入会の際は、キャンペーン期間内に利用開始される方に限ります。
※ご入会の際は月会費2ヶ月分の金額をご持参ください。
※キャンペーンでのご入会の際は6ヶ月在籍が条件です。
※休館日:月末2日間・夏季休暇・年末年始
以下のフォームに必要事項を入力し、「内容を確認する」ボタンを押してください。
TEL | 093-382-5100 |
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OPEN | 9:00 |
CLOSE | 平日・土曜 / 23:00 日曜・祝日 / 19:00 |
休館日 | 毎月末の2日間(施設点検のため)・夏季休暇・年末休暇 |